شدة قصوىHIIT & CIRCUIT HYPERتمارين حرق الدهون القصوى
فترات تدريب هوائية مكثفة ترفع نبضات القلب وتضاعف عملية الأيض وحرق السعرات في أقل وقت ممكن.
- المدة
- 45 دقيقة
- الحرق
- 800+ سعرة
- السعة
- 14 متدرب
النخبة الرياضية • جداول محدثة
برامج تدريبية عالمية مصممة لنتائج حقيقية
كل برنامج بقيادة مدرب معتمد، بسعة محدودة لضمان جودة الإشراف. اختر برنامجك واحجز مقعدك مباشرة.
عرض 5 برامج
شدة قصوىHIIT & CIRCUIT HYPER
بناء عضليTITAN HEAVY LIFTINGالقوة والضخامة العضلية
تمارين المقاومة والأوزان الحرة مع أفضل الأجهزة البيوميكانيكية لضمان الضخامة والقوة بأمان.
- المدة
- 60 دقيقة
- الحرق
- 550 سعرة
- السعة
- تدريب خاص (1:4)
مرونة ورد فعلSTRIKE BOXINGملاكمة ولياقة قتالية
تفريغ للطاقة السلبية وبناء سرعة البديهة والرشاقة عبر جولات قتالية موجهة مع مدرب أبطال معتمد.
- المدة
- 50 دقيقة
- الحرق
- 650 سعرة
- السعة
- 12 متدرب
أداء وظيفيCROSS-ATHLETICاللياقة الوظيفية الشاملة
رفع أثقال وجمباز وتوافق عصبي عضلي شامل، مع تقييم حركي لكل مشترك قبل بداية البرنامج.
- المدة
- 55 دقيقة
- الحرق
- 600 سعرة
- السعة
- 16 متدرب
استشفاءCORE & RECOVERYاستشفاء وبيلاتس
جلسات مرونة واسترخاء تام مناسبة لجميع المستويات، لاستشفاء أسرع ومرونة أعلى وإصابات أقل.
- المدة
- 50 دقيقة
- الحرق
- 300 سعرة
- السعة
- 12 متدرب
الجدول الأسبوعي المباشر
مواعيد الحصص الصباحية والمسائية
اختر اليوم لعرض الحصص المتاحة والمقاعد المتبقية — والحجز يتم في ثوانٍ.
- 07:00 ص
HIIT & Circuit Hyper
كابتن طارق السبيعي • الصالة الحركية رقم 1
المقاعد: 4 من أصل 14
متاححجز فوري - 08:30 ص
Titan Heavy Lifting
كابتن عمر الدوسري • منطقة أثقال الأداء العالي
المقاعد: 3 من أصل 8
شبه ممتلئحجز فوري - 06:30 م
HIIT & Circuit Hyper
كابتن طارق السبيعي • الصالة الحركية رقم 1
المقاعد: متبقي مقعدان فقط!
شبه ممتلئحجز فوري
عرض محدود للشهر الحالي
محتار في اختيار البرنامج الأنسب لك؟جرّب أسبوعاً كاملاً مجاناً
مستشار اللياقة يقيّم مستواك وهدفك ويرشح لك البرنامج المثالي — ثم تتمرن 7 أيام كاملة بدون أي التزام.
- فحص InBody مجاناً
- دخول منطقة الاستشفاء والساونا
- بدون أي التزام مالي مسبق